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  • 冬至養生,話肛腸!

    肛腸???/strong> 2021-06-12 12:17:15

    ? ? 下周,冬至就要來臨,天氣逐漸走入全年最冷的時節。在四川,羊肉湯、火鍋又開始火爆起來,和朋友、家人來一頓熱氣騰騰的羊肉火鍋,再小酌幾杯,就一個字——“爽”!但,因“過補、急補”導致的肛腸問題也層出不窮。


    ? ?冬季本身就是肛腸疾病的高發期。這是因為冬季氣候干冷,晝夜溫差大。人們的身體水分容易丟失,因此容易造成便秘。便秘就是加重痔瘡、肛裂等肛腸疾病的主要原因。

    ? ? 加上冬至來臨,四川地區居民有吃羊肉、過量進食辛辣食物的習俗,也會導致肛腸疾病的發作,這是因為辣椒、花椒、生姜、大蔥等辛辣食物會引起血管擴張和器官充血,加上冬天缺乏運動,就很容易誘發肛腸疾病。


    ? ?中醫認為,冬至時節是“進補”的大好時節。說到進補,很多人都認為是吃營養高“好吃的”。其實進補是有講究的,就是要通過養精神、調飲食、練形體、適溫寒、慎房事等綜合調養,達到強身健體。


    ? ?針對患有痔瘡、肛裂等肛腸疾病的人來說,我們建議在吃辛辣食物時,應多吃清火滋陰食品,如新鮮的綠葉蔬菜、蘋果、梨等涼性果蔬,同時,也可在火鍋中放適量豆腐、冬瓜、青菜等,也有清熱、瀉火、除煩和止渴的作用。另外,要注意及時補充水分。



    都江堰市中醫醫院肛腸科

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