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    午時是養心的最佳時機,適宜靜養,吃完后有條件可以午間小憩一 下。

    學齡期兒童吃什么好?

      學齡期是指6~7歲入小學起至12~14歲進入青春期為止的一個年齡段。這個時期發病率較前為低,但要注意預防近視眼和齲齒,保證充足的營養和休息,注意情緒和行為變化,避免思想過度緊張。

    適宜食材

    1、補充充足魚肉奶蛋等優質蛋白質2、多食新鮮蔬菜和水果,保證維生素的補給3、飲食均衡,注意鈣、鐵、鋅等微量元素的補給

    • 藍莓藍莓
    • 獼猴桃獼猴桃
    • 火龍果火龍果
    • 姑娘果姑娘果
    • 橘子橘子
    • 楊梅楊梅
    • 石榴石榴
    • 櫻桃櫻桃
    • 牛油果牛油果
    • 覆盆子覆盆子
    • 柚子柚子
    • 檸檬檸檬
    • 杏
    • 酥梨酥梨
    • 酸梨酸梨
    • 香梨香梨
    • 雪花梨雪花梨
    • 雪梨雪梨
    • 鴨梨鴨梨
    • 菠蘿菠蘿
    • 山竹山竹
    • 葡萄葡萄
    • 蘋果蘋果
    • 芒果芒果
    • 草莓草莓
    • 雪蓮果雪蓮果
    • 香蕉香蕉
    • 橙
    • 蓮霧蓮霧
    • 香瓜香瓜
    • 菠菜菠菜
    • 紫甘藍紫甘藍
    • 歐芹歐芹
    • 西芹西芹
    • 西蘭花西蘭花
    • 西紅柿西紅柿
    • 西葫蘆西葫蘆
    • 南瓜南瓜
    • 冬瓜冬瓜
    • 黃瓜黃瓜
    • 絲瓜絲瓜
    • 洋蔥洋蔥
    • 苦菊苦菊
    • 芥菜芥菜
    • 蟹味菇蟹味菇
    • 香菇香菇
    • 金針菇金針菇
    • 紫菜紫菜
    • 海帶海帶
    • 豇豆豇豆
    • 豆角豆角
    • 茭白茭白
    • 胡蘿卜胡蘿卜
    • 油麥菜油麥菜
    • 小白菜小白菜
    • 兒菜兒菜
    • 娃娃菜娃娃菜
    • 白菜白菜
    • 芥藍芥藍
    • 茄子茄子
    • 芋頭芋頭
    • 紅薯紅薯
    • 山藥山藥
    • 土豆土豆
    • 卷心菜卷心菜
    • 菜花菜花
    • 油豆腐油豆腐
    • 豆腐腦豆腐腦
    • 豆腐絲豆腐絲
    • 豆腐皮豆腐皮
    禁忌食材

    1、忌食辛辣、刺激類食物2、忌偏食、挑食3、忌濃茶、咖啡等食品

    • 酸辣醬酸辣醬
    • 杭椒杭椒
    • 剁椒剁椒
    • 香辣醬香辣醬
    • 芥末芥末
    • 辣白菜辣白菜
    • 胡椒胡椒
    • 蒜
    • 花椒花椒
    • 八角八角
    • 蔥
    • 姜
    • 蒜泥蒜泥
    • 炸糕炸糕
    • 油條油條
    • 油餅油餅
    • 油面筋油面筋
    • 蠶豆(炸)蠶豆(
    • 花生仁(油炸)花生仁
    • 煎腸粉煎腸粉
    • 腌蘿卜條腌蘿卜
    • 腌大頭菜腌大頭
    • 腌韭菜花腌韭菜
    • 冰梨汁冰梨汁
    • 冰塊冰塊
    • 冰棍冰棍
    • 冰淇淋冰淇淋
    • 沙茶醬沙茶醬
    •  豬肉(肥)豬肉(
    • 肉皮肉皮
    • 肉皮凍肉皮凍
    • 臘腸臘腸
    • 咸魚咸魚
    • 咸肉咸肉
    • 羊肉串(烤)羊肉串
    • 羊肉串(炸)羊肉串
    • 臘羊肉臘羊肉
    • 熏肉熏肉
    • 人參人參
    • 可樂可樂
    • 雪碧雪碧
    • 味精味精
    • 爆米花爆米花
    • 桃罐頭桃罐頭
    • 粉蒸肉粉蒸肉
    • 茶葉茶葉
    • 白酒白酒
    • 啤酒啤酒
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