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    午時是養心的最佳時機,適宜靜養,吃完后有條件可以午間小憩一 下。

    孕婦如何飲食調養

      大多數準媽媽在確認自己懷孕后,便開始操心起自己的營養來。擔心營養不夠,怕寶寶發育不良。孕婦的營養問題成為了家人及朋友"萬眾矚目"的焦點。在此期間,應注意飲食的合理搭配、飲食多樣化。

    適宜食材

    1、膳食以清淡、易消化吸收為宜2、補充充足的優質蛋白質3、增加鈣、鐵、鋅、碘及維生素的攝入量

    • 鵪鶉蛋鵪鶉蛋
    • 話梅話梅
    • 板栗板栗
    • 松子松子
    • 開心果(熟)開心果
    • 夏威夷果夏威夷
    • 北杏仁北杏仁
    • 雞蛋雞蛋
    • 核桃核桃
    • 酸奶酸奶
    • 奶酪奶酪
    • 奶豆腐(脫脂)奶豆腐
    • 奶豆腐(鮮)奶豆腐
    • 奶粉奶粉
    • 鮮奶鮮奶
    • 獼猴桃獼猴桃
    • 火龍果火龍果
    • 橘子橘子
    • 楊梅楊梅
    • 石榴石榴
    • 櫻桃櫻桃
    • 牛油果牛油果
    • 覆盆子覆盆子
    • 芒果芒果
    • 草莓草莓
    • 雪蓮果雪蓮果
    • 香蕉香蕉
    • 橙
    • 蓮霧蓮霧
    • 香瓜香瓜
    • 柚子柚子
    • 檸檬檸檬
    • 杏
    • 酥梨酥梨
    • 酸梨酸梨
    • 香梨香梨
    • 雪花梨雪花梨
    • 雪梨雪梨
    • 鴨梨鴨梨
    • 菠蘿菠蘿
    • 山竹山竹
    • 葡萄葡萄
    • 蘋果蘋果
    • 白蘿卜(圓)白蘿卜
    • 櫻桃蘿卜櫻桃蘿
    • 胡蘿卜胡蘿卜
    • 油菜苔油菜苔
    • 紫甘藍紫甘藍
    • 西芹西芹
    • 油麥菜油麥菜
    • 雪里蕻雪里蕻
    • 橄欖菜橄欖菜
    • 梅菜梅菜
    • 兒菜兒菜
    • 茄子(白皮,長)茄子(
    • 茄子(紫皮,圓)茄子(
    • 彩椒彩椒
    • 雞毛菜雞毛菜
    • 娃娃菜娃娃菜
    • 芥藍芥藍
    • 冬瓜冬瓜
    • 西蘭花西蘭花
    • 山藥山藥
    • 銀耳銀耳
    • 金針菇金針菇
    • 苦瓜苦瓜
    • 鮮香菇鮮香菇
    • 西葫蘆西葫蘆
    • 黃瓜黃瓜
    • 木耳菜木耳菜
    • 西紅柿西紅柿
    • 南瓜南瓜
    • 荷蘭豆荷蘭豆
    • 豆角豆角
    • 紅薯紅薯
    • 土豆土豆
    • 大米大米
    • 高粱米高粱米
    • 芡實米芡實米
    • 紫米紫米
    • 紫糯米紫糯米
    • 麥仁麥仁
    • 玉米玉米
    • 皂角米皂角米
    • 黑小米黑小米
    • 黃米粉黃米粉
    • 紫玉米紫玉米
    • 綠豆面綠豆面
    • 蕎麥面蕎麥面
    • 糯米粉糯米粉
    • 黃豆面黃豆面
    • 糜子面糜子面
    • 莜面莜面
    • 大黃米大黃米
    • 玉米面(黃)玉米面
    • 小米面小米面
    • 小麥小麥
    • 大麥大麥
    • 油豆腐油豆腐
    • 豆腐腦豆腐腦
    禁忌食材

    1、忌油炸、生冷、甜膩食物2、忌辛辣、刺激性食物3、忌腌制、熏制等富含亞硝酸鹽的食品

    • 山楂山楂
    • 桂圓桂圓
    • 荔枝荔枝
    • 咖啡咖啡
    • 白酒白酒
    • 啤酒啤酒
    • 葡萄酒葡萄酒
    • 大閘蟹大閘蟹
    • 酸辣醬酸辣醬
    • 杭椒杭椒
    • 剁椒剁椒
    • 香辣醬香辣醬
    • 芥末芥末
    • 辣白菜辣白菜
    • 炸糕炸糕
    • 油條油條
    • 油餅油餅
    • 油面筋油面筋
    • 蠶豆(炸)蠶豆(
    • 花生仁(油炸)花生仁
    • 煎腸粉煎腸粉
    • 熏肉熏肉
    • 腌蘿卜條腌蘿卜
    • 腌大頭菜腌大頭
    • 腌韭菜花腌韭菜
    • 咸肉咸肉
    • 咸魚咸魚
    • 臘腸臘腸
    • 冰磚冰磚
    • 冰梨汁冰梨汁
    • 冰塊冰塊
    • 冰棍冰棍
    • 冰淇淋冰淇淋
    • 胡椒胡椒
    • 蒜
    • 姑娘果姑娘果
    • 花椒花椒
    • 八角八角
    • 鹿茸鹿茸
    • 蜂王漿蜂王漿
    • 可樂可樂
    • 雪碧雪碧
    • 桃罐頭桃罐頭
    • 粉蒸肉粉蒸肉
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