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    午時是養心的最佳時機,適宜靜養,吃完后有條件可以午間小憩一 下。

    便秘吃什么好?

      便秘是指大便秘結不通,排便時間或排便間隔時間延長為臨床特征的一種病癥。主要表現是大便次數減少,間隔時間延長,或正常,但是糞質干燥,排出困難;可伴見腹脹,腹痛,食欲減退,噯氣反胃等癥。

    適宜食材

    1、多食含纖維素高的食品2、多食含有機酸的食品3、多食能產氣的食品

    • 葡萄葡萄
    • 芒果芒果
    • 桑葚桑葚
    • 獼猴桃獼猴桃
    • 火龍果火龍果
    • 西瓜皮西瓜皮
    • 人參果人參果
    • 李子李子
    • 番石榴番石榴
    • 金桔金桔
    • 櫻桃櫻桃
    • 椰汁椰汁
    • 楊桃楊桃
    • 楊梅楊梅
    • 雪梨雪梨
    • 杏
    • 柿子柿子
    • 雪蓮果雪蓮果
    • 山竹山竹
    • 木瓜木瓜
    • 蘋果(紅富士)蘋果(
    • 黑加侖子黑加侖
    • 棗(干)棗(干)
    • 橙
    • 草莓草莓
    • 荸薺荸薺
    • 百香果百香果
    • 血橙血橙
    • 山楂山楂
    • 檸檬檸檬
    • 藍莓藍莓
    • 柚子柚子
    • 橘子橘子
    • 桃
    • 甘蔗甘蔗
    • 梨
    • 蘋果蘋果
    • 西瓜西瓜
    • 菠蘿菠蘿
    • 香蕉香蕉
    • 無花果無花果
    • 歐芹歐芹
    • 西芹西芹
    • 綠豆芽綠豆芽
    • 莧菜莧菜
    • 蘆筍蘆筍
    • 白蘿卜白蘿卜
    • 蘿卜苗蘿卜苗
    • 絲瓜絲瓜
    • 藕
    • 杏鮑菇杏鮑菇
    • 茄子茄子
    • 柿子椒柿子椒
    • 西紅柿西紅柿
    • 黃秋葵黃秋葵
    • 兒菜兒菜
    • 黑木耳黑木耳
    • 胡蘿卜胡蘿卜
    • 淮山藥淮山藥
    • 土豆土豆
    • 卷心菜卷心菜
    • 白菜白菜
    • 西蘭花西蘭花
    • 西葫蘆西葫蘆
    • 紅薯紅薯
    • 油麥菜油麥菜
    • 小白菜小白菜
    • 油菜油菜
    • 娃娃菜娃娃菜
    • 芥藍芥藍
    • 芹菜芹菜
    • 苦菊苦菊
    • 菠菜菠菜
    • 小米小米
    • 大米大米
    • 松子松子
    • 黑芝麻糊粉黑芝麻
    • 燕麥米燕麥米
    • 黑大麥黑大麥
    • 豆腐豆腐
    • 栗子(北京密云)栗子(
    • 麻仁麻仁
    • 蓮子(新鮮)蓮子(
    • 蓮子蓮子
    • 黑小米黑小米
    • 赤小豆赤小豆
    • 全麥粉全麥粉
    • 麥仁麥仁
    • 黑麥片黑麥片
    • 菱角菱角
    • 莜面莜面
    • 薏米薏米
    • 黃豆黃豆
    • 黑豆黑豆
    • 紫米紫米
    • 紅米紅米
    • 尼可莉甜蜂蜜玉米圈尼可莉
    • 桂格即食燕麥片(袋裝)桂格即
    • 玉米玉米
    禁忌食材

    1、忌食辛辣、溫燥的食物2、忌食高蛋白的食物3、忌食高脂肪的食物

    • 培根培根
    • 臘腸臘腸
    • 臘肉臘肉
    • 午餐肉午餐肉
    • 咸肉咸肉
    • 香腸香腸
    • 熏烤小里脊熏烤小
    • 熏肉熏肉
    • 大臘腸大臘腸
    • 大肉腸大肉腸
    • 風吹肉風吹肉
    • 風干腸風干腸
    • 風干火腿風干火
    • 風干牛肉風干牛
    • 紅腸紅腸
    • 紅果腸紅果腸
    • 火腿火腿
    • 火腿腸火腿腸
    • 煎腸粉煎腸粉
    • 荷包蛋(油煎)荷包蛋
    • 薯片(燒烤味)薯片(
    • 烤肉烤肉
    • 白酒白酒
    • 紅酒紅酒
    • 葡萄酒葡萄酒
    • 腐乳(紅)腐乳(
    • 啤酒啤酒
    • 南瓜果脯南瓜果
    • 果糖果糖
    • 好時巧克力醬好時巧
    • 巧克力巧克力
    • 馬蹄軟糖馬蹄軟
    • 香蕉片香蕉片
    • 冰淇淋冰淇淋
    • 薯條薯條
    • 韓國泡菜韓國泡
    • 泡菜泡菜
    • 酸菜酸菜
    • 酸黃瓜酸黃瓜
    • 酸筍酸筍
    • 腌芥菜腌芥菜
    • 腌芥菜頭腌芥菜
    • 特高特日本蘿卜特高特
    • 香椿(腌制)香椿(
    • 杭椒杭椒
    • 紅蔥頭紅蔥頭
    • 紅尖椒紅尖椒
    • 紅椒紅椒
    • 黃姜黃姜
    • 黃椒黃椒
    • 茴香茴香
    • 胡椒胡椒
    • 芥末芥末
    • 咖喱咖喱
    • 剁椒醬剁椒醬
    • 荔枝荔枝
    • 桂圓桂圓
    • 杏
    • 榴蓮榴蓮
    • 芒果芒果
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